6 DAYS IN France WORLD CHAMPIONSHIP DU 2804 AU 04052025. VALLON PONT D’ARC. ARDECHE.
Il y a un an on s’inscrivait car les places étaient limitées et la notion de world championship diminuerait les disponibilités compte tenu de la participation des coureurs étrangers. Pendant 12 mois l’ensemble des entrainements étaient motivé par cet évènement ; des cessions croisées course à pied, natation, cyclisme des cycles hebdomadaires de 15 à 25 heures en moyennes, intercalés de participation à des courses Marathon, Bi Marathon, 6 Heures, Ultra Rando Les semaines précédant l’évènement. Une préparation millimétrée en prenant en compte les allures de progression, les pauses de récupération et sommeil, les ravitaillements ainsi que le suivi médical.
Notre arrivée la veille sur le site de la course le camping l’Ardéchois est perturbé par un hébergement non conforme aux conditions du règlement. Notre mobil home initialement prévu pour 4 personnes doit être partagé à 5 dont 3 personnes dans la chambre enfants !! de plus ce dernier se situe à 2*40m de la trace de la course. Un désaccord avec l’organisateur qui à aucun moment n’a reconnu l’incident. Pour ce 6 jours la progression était 400m course 400m marche ; pauses de 30’ toutes les 3h30’ et l’
1er jour 2804 départ 12H. Plus de 170 coureurs, marcheurs venus de France, Allemagne, Belgique, Suisse, Danemark, Pologne, Italie, Russie, Roumanie, Espagne, Chypre, Amérique, Thaïlande, Japon, Angleterre, Nouvelle Zélande, Australie… Le circuit de 1131m est un aller-retour sur les allées du camping. Dés le départ chaque participant prend son rythme de progression. AU cours de la fin de journée les orages seront de la partie, certaines parties du circuit seront rapidement submergées. Un premier 24h sans sommeil comme prévu, une gestion conforme des pauses et de l’avancée kilométrique. 139kms seront parcourus pour ces premiers 24h conformes à la marque prévue (140/126kms).
2eme jour 2904 cette journée sera perturbée des 16h avec une douleur aigue sur l’intérieur gauche de la rotule. Stops Kiné, Ostéo, Repos, par intermittences me feront repartir après un court sommeil à 2h30’ PM. De gros doutes subsistent, des idées d’abandon ont été présentes ; mais les soutiens via notre groupe WhatsApp m’ont poussé à aller de l’avant. Reprise en mode marche jusqu’à 7h PM, la douleur semble s’estomper, la reprise marche couse sur de courtes portions après avoir partagé une grande partie de la nuit avec le duo Florence Floriane et Filou. Ce deuxième 24h se poursuivra jusqu’au milieu de la nuit avant une pause de 2h. Au total 78kms bien loin de la marque prévue à 119kms. Les objectifs sont revus à la baisse, il faut essayer de tenir le rythme actuel, éviter la blessure et tenir jusqu’au bout. Des averses passagères clôturent la soirée.
3eme et 4eme jour 3004 et 0105. Les kilomètres s’enchainent, les allers-retours se multiplient l’accompagnement MP3 motive ma progression. J’ai décidé de supprimer les pauses des 3h relayés par des stops kinés selon les besoins physiques du moment. La motivation est là, ma position au classement me classe dans la catégorie 40/50 une marque à 600+ reste réalisable. L’assistance de ma Cheffe Manager est comme depuis toujours très précieuse avec la mise en place de Café croissants, Bière pression, Glace au cours de la journée un sérieux réconfort compte tenu des menus et du ravitaillement très spartiates prévus par l’organisateur !! juste dignes d’une course de quartier. Les échanges avec les autres coureurs permettent d’échapper à la monotonie du circuit. Filou restera un allié de taille avec son lot de conneries, de délires et de rires. Cotés encouragements et boosters d’énergie Agnès aura la palme !!!! Au cours de la 3eme journée nous avons décidé de prendre place dans une tente mise à disposition au bord de la trace pour les coureurs. Ce sera notre lieu de « vie » pour notre ravitaillement, repos, sommeil à la place du mobil home. Eviter les allers venus inutiles, ne plus partager une chambre de mobil home avec un autre coureur non propice au repos ; chaque coureur réagissant différemment en termes d’heure de repos, de réveil et autres réconforts. Une belle marque pour ces deux journée 95 et 103 kms près du 119 prévu.
5eme et 6eme jour 0205 et 0305. En tête les élites vont pulvérisés les records mondiaux hommes et femmes. Leur rythme est impressionnant ; rien ne semble les freiner : humidité, chaleur, pluies, fatigue, douleurs… Comme toutes les course d’ultra le mental, la patiente, la volonté restent des critères de réussite. Aussi pour réaliser une grosse marque il faut privilégier une assistance 24/24 comme une team de formule 1. Rien n’est acquis sur une telle épreuve, surtout lorsque tu te fais rattraper par la douleur qui va te pourrir la situation jusqu’à la dernière seconde. Vendredi fin de journée, ma progression course-marche est fortement ralentie par des douleurs lombaires qui dureront plus 40h. Malgré la case Kiné, Ostéo, Patch, Cryo, rien ne permet de soulager la douleur. Il faut tenir jusqu’au bout mais les arrêts vont mettre à mal le compteur km. La dernière nuit à 3H PM je décide d’un stop illimité le dernier tour a été réalisé en 26min comparé au 10-14min normalement. La douleur a pris le déçu sur le mental qui voudrait poursuivre « on ne fait pas tous les jours un 6days en mode World ChampionShip ». A 8h pm il ne reste plus que 4h malgré le retour des orages et vent qui s’abattent sur le circuit je reprends la piste en progression lente fortement courbé vers l’avant pour soulager le bas du dos. Les marques des deux dernières journées 77 et 52 kms porteront le km total à 544kms /39eme / 5eme Cat M60.
Heureux d’avoir réalisé un rêve de plus de 30ans. Une réflexion sera faite pour l’année prochaine avec le changement de catégorie d’âges.
Je vous remercie tous de m’avoir soutenu au cours de cet évènement. Un clin d’œil à Agnès, Florence, Floriane, Éric, Filou qui se reconnaitront. La médaille des 6 jours revient à ma cheffe Manager Martine qui partage les bons moments, les moments de doute, les contraintes…. Sans oublier RSb Training qui m’accompagne dans les préparations. Le duo des arbitres John et Guillaume, les volontaires Catherine et son mari avec qui nous avons noués des liens
Pour les férus de statistiques ci-dessous une situation réelle compte tenu de classements perpétuels consultables sur le site DUV. La Marque de 544 kms sur le 6 jours c’est au niveau monde 1004/1466 au niveau France 184/460 toutes catégories d’âges. Au niveau monde 113/307, au niveau France 27/84 pour la catégorie M60.
Rappel pour la période 2007 à 2010 mes perfs sur 48h : 340/326/314/318 kms m’avaient permis de me classer pour chaque année : 14eme/17eme/21eme/17eme au classement world et durant ces 4 années 3eme perf France. Pour 2025 le classement perpétuel me positionne 26eme France et 183 world toutes catégories.
Place au repos à la récupération, pour du si long RDV en 2026 pour une marque que je souhaite supérieure et plus adaptée à mes capacités dans une nouvelle catégorie d âges la course réalisée sera analysée en détail, l’expérience acquise mise à contribution pour une meilleure réalisation, restera à trouver le site.